Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
113.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 109.59g | Prot: 88.65g | Carbs: 150.18g.
Lunch: Дымов Колбаса Докторская, Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Яблоко. Dinner: Подсолнечное Масло, Сметана, Лук, Курица на Пару. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
4767 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 19 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|