Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
110.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3607 kcal
|
Fat: 156.45g | Prot: 119.32g | Carbs: 192.29g.
Breakfast: Иней Шинка Пикантная, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Куриная Грудка на Пару, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Canti Шампанское Cuvée Dolce, Сосиски Молочные. Dinner: От Палыча Голубцы Ленивые с Картофельным Пюре. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
4239 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, бег 3527 - 50 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 hours, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Sleeping - 1 hour and 8 minutes, жим гантелей сидя - 5 hours and 20 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 hours and 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 hours and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|