Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
110.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3878 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 106.36g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Виски, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Зерновой, Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|