Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
110.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2856 kcal
|
Fat: 99.09g | Prot: 123.38g | Carbs: 380.08g.
Breakfast: Атрус Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Иней Шинка Пикантная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Чеснок, Борщ. Dinner: Сосиска, Конфета, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт, Иней Шинка Пикантная, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Подлива, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. more...
|
|
5222 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, бег 5 км час - 3 hours, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|