|
ну вот как понять, все я делаю правильно или нет, когда тут такой круговорот воды по Машке... бесит уже эта нога. скорей бы либо сделали, либо отрезали этот отросток нахрен. болтается, болит и отекает килограммами. хотя отрезать жалко, оно ж еще шевелится... придется ждать...
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 124.66g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шпинат, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Агро-Альянс Рис Рубин Экстра, Суп из шпината, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Лук. Snacks/Other: Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Помидоры, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|