Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
110.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
2604 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 71.19g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Язык Говяжий Отварной, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Сыр Сулугуни, Сыр Российский. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|