Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
|
108.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
2873 kcal
|
Fat: 91.76g | Prot: 82.42g | Carbs: 258.06g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Колбаса Докторская, Хлеб, Хлеб Зерновой, Пиво, Чебурек. Dinner: Вареники с Картошкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Сосиска. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|