Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
109.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 38.86g | Carbs: 188.79g.
Breakfast: Йогурт 1,6% Молокия, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Zatecky Gus Пиво Светлое, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|