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Pues muy raro, bajada otra vez en solo 1 día, se ve que me quedaban cosas dentro que aun no habían salido XD.
Y no no me estoy matando de hambre de 2400 kcal calculadas estoy comiendo entre 1700 a 1800 diarias, intentando no pasarme de 1900 ni bajar de 1600.
Eso si estoy aprendiendo a lidiar con tener sensación de hambre y no sucumbir, esto es que he dejado de comer 5 veces a las 3 y en vez de cenar a las 8 y 8:30 cenar lo mas cerca de las 9 que pueda. La razón, aprender a sobrellevarlo para cuando no pueda como por ejemplo un viaje donde cuando te entra hambre comes cualquier porquería, aprender a ignorarlo hasta que llegue mi próxima comida.
Bajar de 107 Kilos para mi es MUY IMPORTANTE es una cifra clave, por que es el peso que me prometí a mi mismo que no pasaría cuando hace 3 años pase por quirófano y como siempre me mentí a mi mismo. La siguiente cifra importante son 95 otra cifrá en la que me mentí hace muchísimos años.
Y por cierto, tengo que hacer otro nuevo agujero al cinturón ya, demasiado flojos aunque todavía no libera del todo a la hucha XD y tengo que ir a comprar un par de pantalones de la talla 50 que no tengo de esos baratos del carrefour ahora que están tirados de precio, de aquí a nada los voy a necesitar y total para dos meses que me van a valer...
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106.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1822 kcal
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Fat: 71.56g | Prot: 118.31g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera, Café con Leche, San Roque Mollete de Antequera. Lunch: Mandarinas, Naranjas, Huevo Cocido, Ocean Sea Colas de Merluza, Queso Fresco, Verduras Mezcladas (Congeladas), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Carrefour Discount Sucedáneo de Angulas, Pepino, Plátano, Naranjas, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Té Verde. more...
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3347 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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