Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
108.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2808 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 51.42g | Carbs: 348.34g.
Breakfast: Верес Горошек Зеленый. Lunch: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|