|
вчера было 2900 ккал, минус 200 грамм
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 120.32g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Лечо, Славица Мука Льняная, Яйцо Куриное, Рогачев Сыр Раубичский 35%. Lunch: Говядина Тушёная Праздничная, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ABC Мед Натуральный Цветочный, Радуга Вкуса Творог 5%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Радуга Вкуса Творог 5%. Snacks/Other: Богатырь Shocker's, Roshen Tidbit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|