|
Магия разгрузочного дня 😁
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1220 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 71.65g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Barilla Вермишель. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Кофе, Грецкие Орехи, Ударница Мармелад, Магнит Яблоко. more...
|
|
350 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
что употребляли на разгрузочном дне
14 Jan 20 by member: elena010988
|
200гр гречневой крупы, на ночь заливала кипятком, ну или можно отварить, и 1 литр кефира, на весь день. 🙂
14 Jan 20 by member: nikos85mail.ru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|