Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
111.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
3376 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 64.82g | Carbs: 355.08g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индолина Колбаса Рубленая, Колбаса Докторская, Пицца Домашняя, Золотой Резерв Коньяк, Борщ. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|