Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
106.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2988 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 80.70g | Carbs: 339.53g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Organic Life Облепиховое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский. Dinner: Картофель Отварной, Светлое Пиво. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|