|
Первые дни подсчёта как всегда сработали без осечек! 🎉🎉🎉
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 65.28g | Carbs: 217.91g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Ашан Огурец, Избенка Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Cannoli, Папа Джонс Пицца Маргарита, ВкусВилл Зефир Ванильный. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, ВкусВилл Заправка для Салата Цезарь, ВкусВилл Салат Розовая Креветка, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Ветчина по-Ленинградски (Куриная). more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
 Comments
ага) мне твой способ тож помогает:)
16 Nov 19 by member: natalia_1900
|
Добрый день. А что за способ такой у вас?
16 Nov 19 by member: Garayeva1986
|
"easy peasy. Did nothing, ate little" - "легче легкого.. ничо не делала, ела - мало" (by Hiandbye⚡)
16 Nov 19 by member: natalia_1900
|
Лариса, а есть мало - это сколько? 👀
16 Nov 19 by member: maran78
|
16 Nov 19 by member: Маррисабэль)
|
Мало это меньше 2000. Но обратите внимание, у меня низкая активность была, меньше 5 тысяч шагов и все. Так что цифры адаптируйте под свою активность! Всем удачи)
16 Nov 19 by member: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|