|
110
|
110.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
48 kcal
|
Fat: 4.00g | Prot: 0.02g | Carbs: 2.41g.
Breakfast: Now Foods Омега-3. Lunch: Травяной Чай, Чай Несладкий, Чай, Зеленый Чай. Dinner: Боржоми Вода Минеральная. more...
|
|
4341 kcal
|
Exercise:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|