Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
111 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
3116 kcal
|
Fat: 20.78g | Prot: 139.05g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Конфета, Лен Семена, Куриное Филе на Пару, Овсяная Каша на Воде, Наша Корова Сметана, Бондюэль Зелёный Горошек, Пекинская Капуста. Lunch: Куриное Филе, Zatecky Gus Пиво Светлое, Коньяк, Куриное Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|