Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2037 kcal
|
Fat: 112.00g | Prot: 116.54g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Семушка Орех Пекан Очищенный, Маркет Перекресток Запеканка Классическая Творожная, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Перекресток Арбуз. Lunch: Вкус Вилл Сосиски Куриные с Тыквой, ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Кунжутное Масло, Молодая Морковь, Пекинская Капуста, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Белая Дача Салат Айсберг, Шпинат, ВкусВилл Драники Овощные, Лента Авокадо. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|