Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 109.93g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: ВкусВилл Гранола Гречневая Формула, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Маркет Перекресток Запеканка Творожная с Грушей , Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом , Простоквашино Кефир 2,5%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Дикси Киви, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Шпинат, Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Лента Авокадо, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|