Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 112.67g | Prot: 110.50g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: ВкусВилл Финики Меджул, Перекресток Инжир Свежий, 4 Сезона Малина Замороженная, Cheese Gallery Сыр Овечий, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Клубника Замороженная, Семушка Орех Пекан Очищенный, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Грецкий Орех-Кэроб, Маркет Перекресток Запеканка Творожная с Грушей , Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе с Молоком. Lunch: Пекинская Капуста, Кунжутное Масло, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Увелка Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Бондюэль Оливки без Косточки, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Свеклы, Шпинат, Лента Авокадо, Вкус Вилл Сосиски Куриные с Тыквой. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|