Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2048 kcal
|
Fat: 116.89g | Prot: 110.16g | Carbs: 141.64g.
Breakfast: Viva Nut Курага, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Малиновый Трюфель» , ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Простоквашино Кефир 1%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , Магнит Яблоко, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Кофе с Молоком. Lunch: Кунжутное Масло, Пиканта Кабачковая Икра, Шпинат, Китайская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Увелка Гречка Вареная, Фортуна Тунец, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Молодая Морковь, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|