Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 117.87g | Prot: 113.54g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Viva Nut Курага, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Грецкие Орехи, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Дикси Киви, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Фортуна Тунец, Молодая Морковь, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, Бондюэль Оливки без Косточки, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Кунжутное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная , ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|