|
кд
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 83.31g | Prot: 106.88g | Carbs: 202.75g.
Breakfast: Полендвица, Гречка Отварная, Цикорий, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Сушеная Клюква (Подслащенная), Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Вишня Вяленая, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Бразильские Орехи, Славянские Традиции Молоко 2.5%. Lunch: Подлива, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная, Ветчина, Globus Зеленый Горошек, Камако Майонез Столичный, Капуста. Dinner: Сахар, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Сухари Малютки, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Рыбный Суп. Snacks/Other: Сахар, Коммунарка Птичье Молоко Шоколадное. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 2 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|