|
2 дня 3000+
|
66.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2250 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 118.78g | Carbs: 258.50g.
Breakfast: Сухари Малютки, Treck Nutrition, Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Сушеная Клюква (Подслащенная), Бразильские Орехи, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Творог 6%, Пирожок с Картошкой, Минскхлебпром Хлеб Водар, Санта Бремор Салат "Белорусский" с Печенью и Грибами, Гиппо Салат из Говядины с Фасолью и Грибами. Dinner: Кекс, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Кофе, Сахар. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Reading - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|