Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 89.58g | Prot: 58.48g | Carbs: 30.45g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сливочное Масло. Second Breakfast: Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 15%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Костный Бульон. Afternoon Tea: Грецкие Орехи. Dinner: АП Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yairishka1's Weight History
|