Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
111.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
3433 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 147.61g | Carbs: 311.23g.
Breakfast: Персики, Лента Авокадо, Ячневая Каша на Воде, Куриное Филе на Пару, Йогурт 1,6% Молокия. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сметана , Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем с Жареным Луком. Dinner: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Колбаса, Куриное Филе на Пару. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|