Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
112.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
3149 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 64.18g | Carbs: 185.86g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Льняное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Вареное Яйцо. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Белый Хлеб. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|