Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 111.89g | Prot: 128.34g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Зёрнами Кофе и Апельсином , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Урбеч Кокосовая Паста, Пятерочка Банан, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Яблоко, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Отруби Овсяные, Маркет Перекресток Запеканка Классическая Творожная, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Bravolli Кукурузная Полента, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Le Bonta Del Kazale Брускетта из Артишоков , ВкусВилл Тунец Филе, Лента Авокадо, Капуста Белокочанная, Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Кунжутное Масло. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|