Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2116 kcal
|
Fat: 117.33g | Prot: 129.68g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Глобус Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Перекресток Инжир Свежий, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Шпинат, Увелка Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, Вкус Вилл Сосиски Куриные с Тыквой, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Лента Авокадо, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 43 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|