Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
111.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2865 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 73.42g | Carbs: 397.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Помидоры, Льняное Масло, Ячневая Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вологодское Льняное Масло, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Белый Хлеб, Шинка, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|