Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
110.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
4274 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 99.14g | Carbs: 399.73g.
Breakfast: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Дабл Чизбургер, Йогурт 1,6% Молокия. Lunch: Борщ, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Хачапури, Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|