Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 117.16g | Prot: 130.88g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Viva Nut Курага, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Урбеч Кокосовая Паста, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Глобус Клубника Замороженная, Туррон Туррон, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Орех Пекан, Перекресток Арбуз. Lunch: Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Пекинская Капуста, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Лента Авокадо Хаас, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|