Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
111.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2236 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 75.21g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб. Lunch: Шинка, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Сыробогатов Плавленный Сыр , Лента Хлеб Чиабата, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|