Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
112.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
2693 kcal
|
Fat: 129.11g | Prot: 68.85g | Carbs: 298.88g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Шоколад Миллениум 80%, Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Сосиска, Хлеб Черный, Суп Овощной. Dinner: Ашан Драники Картофельные, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3545 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|