Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
2135 kcal
|
Fat: 118.84g | Prot: 128.68g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Сибирский Кедр Кедровый Марципан, Viva Nut Курага, Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Грецкие Орехи, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Абрикос-Миндаль, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Славянские Традиции Творог Традиционный 6%, ВкусВилл Сырники Творожные. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Шпинат, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Кета на Пару, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|