Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
112.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
347 kcal
|
Fat: 8.33g | Prot: 12.36g | Carbs: 62.75g.
Dinner: Боржоми Вода Минеральная. Snacks/Other: Помидоры, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. more...
|
|
3481 kcal
|
Exercise:
бассей - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, бег стадион - 25 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Showering - 10 minutes, бег парк моСт - 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|