|
Сюрприз, сюрприз. Боги разгона любят меня. Цель достигнута. Буду теперь всем говорить, что похудел на 3000к. Следующая остановка — поддержка. Хотя ну ее — вперед в профицит, без страха и упрека.
|
84 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4508 kcal
|
Fat: 387.61g | Prot: 236.32g | Carbs: 54.28g.
Pre-Breakfast: Dry or Hard Salami, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, Ашан Бразильский Орех. Breakfast: Emmi Сыр Фонтальхас, Schonfeld Сыр Brie. Second Breakfast: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega. Elevenses: Olive Oil, SPAR Свинина Любительская. Lunch: Galbani Моцарелла, Белая Дача Салат Айсберг, Nutiva Кокосовое Масло, Dry or Hard Salami. Tea: Emmi Сыр Фонтальхас. Dinner: MusclePharm Combat 100% Casein, Emmi Сыр Фонтальхас. Snacks/Other: Horeca Select Сыр Чеддер, Nutiva Coconut Oil. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|