Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
112 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 125.79g | Carbs: 286.58g.
Breakfast: Хлеб Черный, Борщ. Lunch: Куриное Филе, Zatecky Gus Пиво Светлое, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сыробогатов Плавленый Сыр. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|