|
Сегодня начинаю худеть! Сейчас вес 71.5 кг, а хочу быть хоть 55 🤗 Буду питаться на 1500 ккал и пить 1.5-2 л воды. Надеюсь, что добьюсь успеха 😌🙏
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 82.51g | Carbs: 97.62g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Нектарин , Медовый Край Мёд Липовый. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Рисом, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Телятины. Snacks/Other: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|