|
Месяц назад я ел 1700, вчера я наел на 3600, а средняя за неделю — 2700. Сегодня мой вес на 0,8 кг меньше, чем месяц назад. Так что только я истинный разгонщик, а не эти ваши по 50 в неделю — обращайтесь за советом :)
|
84.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3015 kcal
|
Fat: 221.80g | Prot: 205.18g | Carbs: 42.72g.
Pre-Breakfast: Unagrande Моцарелла для Пиццы. Breakfast: Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Second Breakfast: Latte Coffee, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Elevenses: Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Le Superbe Сыр Швейцарский, Авокадо Авокадо, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Olive Oil, Ашан Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл. Tea: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Dinner: Белая Дача Полезный Кейл . Snacks/Other: Unagrande Моцарелла для Пиццы. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|