Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
109.2 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3904 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 95.58g | Carbs: 442.10g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Шаурма с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|