Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 128.36g | Prot: 127.89g | Carbs: 258.41g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Оливковое Масло, Ашан Сыр Российский Классический 45%, Пудов ☝ Мука Рисовая, Спар Хлеб Пшеничный, Рогачев Сгущенка, Яйцо, Зеленый Чай, Авида Молоко 1,5%, Экопродукт Джем Черная Смородина, Окей Груша Форель. Lunch: Абрикосы, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Суп-Пюре из Тыквы, Каждый День Творожный Сыр, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Черешня, Оливковое Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Арахис, Пятерочка Банан, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магуро Филе Тунца Натуральное, SPAR Хлеб Финский Заварной, Каждый День Творожный Сыр, Яйцо. Snacks/Other: Clever Сливки Питьевые 10%, Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сырники 12%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
21 Jul 19 by member: 4ystaja
|
Спасибо, тренировка была длительная
21 Jul 19 by member: maran78
|
21 Jul 19 by member: lask-ludmila
|
Люся, все просто : 18 км бегом 😆😆😆
21 Jul 19 by member: maran78
|
21 Jul 19 by member: sst.marina
|
21 Jul 19 by member: maran78
|
Я бегать ненавижу,увы.Пробовала-не фига не моё.Вот железо тягать,это да))
21 Jul 19 by member: lask-ludmila
|
Люся, я бы совмещала, да железо мне нельзя
21 Jul 19 by member: maran78
|
Так держать, Наташенька!)🤗
21 Jul 19 by member: Komunadototznaet777
|
Наташа, завтоамвполне можно прилететь обратно, ноги натрудила хорошо.
21 Jul 19 by member: maran78
|
21 Jul 19 by member: maran78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|