Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 92.54g | Carbs: 287.38g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Nutiva Кокосовое Масло, Gea Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадное, Ванильное Мороженое, Печенье к Чаю, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Dinner: Грецкие Орехи, Gea Масло Тыквенное, Кабачок, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Желудки Куриные. more...
|
|
4519 kcal
|
Exercise:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 8 minutes, Showering - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, бег стадион - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|