Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 119.58g | Prot: 123.26g | Carbs: 143.01g.
Breakfast: Вологодская Ягода Малина Замороженная, Пятерочка Абрикос, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Семушка Тыквенные Семечки, Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Сырники из Рикотты, ВкусВилл Тофу "Классический", Окей Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Паштет из Тофу по-Японски, Увелка Гречка Вареная, Лента Авокадо, Помидоры Черри, Нут Вареный Нут Вареный, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Сельдерей, Шпинат, Тихоокеанская Треска, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|