Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 113.00g | Prot: 135.65g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Vegepack Голубика, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, 365 Дней Инжир Сушеный , Избенка Кефир 3,2%, Вкус Вилл Лосось Тихоокеанский, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом, Увелка Гречка Вареная, Лента Авокадо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Dinner: Lay's Чипсы с Чесноком , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|