Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
106.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3264 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 71.75g | Carbs: 321.42g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Gea Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Лен Семена, Кокосовое Масло. Lunch: Помидоры, Овощное Рагу, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Суп Овощной. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|