Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
107.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3316 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 51.09g | Carbs: 390.22g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Grow Food Соус Карри, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Кокосовое Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Суп Овощной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|