Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 113.69g | Prot: 139.00g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Избенка Сыр Мягкий Маскарпоне, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Hortex Клубника Замороженная. Lunch: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом, Увелка Гречка Вареная, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Сельдерей, Приготовленная Спаржа (Свежая), Лента Авокадо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Dinner: Azar Ржаные Чипсы, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Семушка Фисташки Жареные Соленые, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|