|
Таня)) растём))💪🙏🏻
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 118.89g | Prot: 128.33g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Вкус Вилл Паста Витаминная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Финики Меджул, Грецкие Орехи, Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%, Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Сельдерей, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Просто Кабачковая Икра, Лента Авокадо, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Окунь Морской Филе , Семушка Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Шпинат, Белая Дача Сочная Морковь, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
20 Jun 19 by member: maran78
|
Наташ, спасибо!! Гормоны убрали, врач сказала, давай попробуем. Все должно получиться. Я прям так благодарнк и приложению этому и людям! Тебе ! Спасибо!! Ты в такую жару бегаешь?? В Москве же ух🤔🤔🙊
20 Jun 19 by member: marishaerma
|
Вчера бегала, сегодня у меня отдых. Ну да жарко, но я ж в 6 утра уже бегу, тогда чуть прохладнее
20 Jun 19 by member: maran78
|
Мы с мужем бегаем обычно на отдыхе) вдоль моря .. в Барселоне классно бегать)) в антибах)) одним словом, хорошо там , где нас нет)😁😁
20 Jun 19 by member: marishaerma
|
ух ты! поздравляю! все налаживается👍
21 Jul 19 by member: solnishko94
|
Танюша, привет. Да пока и нечему мне радоваться.. первый цикл пустой. Но решила все равно ждать, там процессс сложный, ещё месяц только без гормонов, подожду , посмотрю. С таким питанием в любом случае гормоналка идёт на восстановление. Жиров много и веществ питательных. Спроси вот меня , какая мечта твоя. А я блин скажу. Вот чтобы кд начались 🤦🏼♀️
22 Jul 19 by member: marishaerma
|
marishaerma, все наладится. Раз гормоны отменили, значит организм уже окреп и сам сможет выстраивать процессы. Все будет отлично👌
22 Jul 19 by member: solnishko94
|
Отменили по моему настоянию.. а отменила я. По опыту девочек тут местных.. тоже сидели годами , ситуация один в один с моей.. она врач! Я решила рискнуть ! Но без гормонов искуствкнныж в разы лучше и настроение и все!! Лучше уж едой полезное набирать ! Факт!
22 Jul 19 by member: marishaerma
|
22 Jul 19 by member: 8800775
|
marishaerma, смело))). Но все равно должно прийти улучшение.
Кстати на кд очень влияет стресс, недосып, поздний сон.... Так что постарайся войти в релакс 🛀🛌🧘👌
22 Jul 19 by member: solnishko94
|
Даша, привет!! Не знаю как будет. На гормоны всегда можно опять сесть.. тут у жени похожая прМ ситуация была , и она дождалась своего часа )
22 Jul 19 by member: marishaerma
|
Мариш, держу за тебя✊✊✊, у тебя все должно пооучиться
22 Jul 19 by member: 8800775
|
22 Jul 19 by member: solnishko94
|
Таня, Даша!! Спасибо Вам!! Я прям ожила!! И не без Вашей помощи!!!🙏🏻 Хуже уже точно не будет 🙏🏻
22 Jul 19 by member: marishaerma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|