Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 117.53g | Prot: 125.30g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Фундук Фундук, Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Hortex Клубника Замороженная, Ашан Киви, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, ВкусВилл Паштет из Тофу по-Японски, Гребешки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Увелка Гречка Вареная, Кунжутное Масло. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
marishaerma, у вас вес все ещё вниз идёт?
18 Jun 19 by member: solnishko94
|
просто Закончились кд, он немного упал и гормоны не принимаю, выжидаю, что у меня с гормональной системой. Завтра к врачу.. В целом он стоит, хочу вот повысить ещё на 30 с понедельника. Пока 2130-2150..
18 Jun 19 by member: marishaerma
|
И все равно за три месяца 6 кг почти! Все равно я молодец! Все равно ))
18 Jun 19 by member: marishaerma
|
Сама себя не похвалишь 😂😂
18 Jun 19 by member: marishaerma
|
marishaerma, это же классно))) дай Бог чтоб все наладилось 🙏
18 Jun 19 by member: solnishko94
|
Таня, я благодарна очень Вам! Даше ! Людям неравнодушным! Спасибо Вам! Ещё предстоит работа! Тут есть те, у кого кд вернулись в итоге , они бросили гормоны. Я думаю, что здоровье мое восстановится , надо дойти до веса 52-53. И точно будет лучше . Пока вот такие дела и такой калораж. Стала кстати есть меньше соли и меньше соевого соуса, ощутимее меньше стало заливать.
18 Jun 19 by member: marishaerma
|
marishaerma, умничка! Надо научиться чувствовать свой организм. И помочь ему. Если чувствуете, что от ограничения какого то продукта или приправ ему лучше, то стоит изменять пищевые привычки ради здоровья. Даже если не получается сделать это быстро, то плавно все равно получится 👌
Мы уже вроде бы давненько общаемся. Если вы не против, для комфорта давайте перейдем на ,,ты"))
18 Jun 19 by member: solnishko94
|
Да, Таня, давай на ты! Спасибо!! Идём дальше))) 💪💪😘
18 Jun 19 by member: marishaerma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|